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双杠前滚翻技巧在于什么?

作者:365bet体育官网-365bet体育备用网址-365bet官网手机版      发布时间:2020-02-28 01:29:27

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  展开全部首先上杠,倒立,腰部需要足够的力量,双肩卡在2杠上,倒立成功后,准备倒了,不熟练的可以屁股先往下倒,腿不管,熟练者可直接倒,注意:倒的同时手要向倒的方向转动,应该说是胳膊....转后马上抓杠,完成,放心,绝对不会说转的时候掉下来,